ZTrack Esporte e Saúde

CORRIDA - CONHEÇA O PROGRAMA:

A "Ztrack Esporte e Saúde" desenvolveu um programa de atividade física em parques de São Paulo e de outros estados brasileiros com uma metodologia única e diferenciada. O objetivo é oferecer acompanhamento personalizado conforme as necessidades do aluno. Dividido em "células" de desenvolvimento, o aluno tem sua atividade física compatível com o grau de suas habilidades e realiza exercícios complementares de reforço muscular, alongamento, exercícios corretivos, posturais e funcionais. O Programa de Condicionamento Físico conta com uma metodologia inovadora e oferece, em suas "células", perfeito suporte ao aluno sedentário. Atende desde quem deseja um preparo para melhor qualidade de vida até o aluno que deseja participar de provas específicas como meia maratonas, maratonas e ultramaratonas.

CARACTERISTICAS DO TRABALHO:

• Avaliação Física com reavaliações periódicas;
• Exercícios de suporte técnico e reforço muscular;
• Planilhas semanais de treinamento e acompanhamento a distância;
• Opções de dias, locais e horários de treinamento;
• Programa acompanhado por profissionais graduados e pós-graduados;
• Acompanhamento em eventos programados (tendas, água, frutas, repositor energético, colchonetes, massagem etc.);
• Viabilidade na retirada de inscrições de corridas/kits;

ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO:

• Atestado Médico - Todos os alunos deverão adquirir um atestado médico liberatório para atividade física junto a seu médico particular ou do convênio médico;
• Avaliação Física e Entrevista - Realizada na sede da Ztrack mediante agendamento. Para isso o aluno deverá levar roupas e tênis de atividade física. Haverá a cada seis meses aproximadamente uma reavaliação física em local a combinar para observação das modificações físicas do participante. Na entrevista será montado o programa com seus objetivos e grau de condicionamento físico para que o participante seja inserido na metodologia Ztrack de treinamento;
• Acompanhamento em pontos de treinamento - Após a avaliação o colaborador é orientado a participar de algum ponto de treinamento e receber suas planilhas semanalmente. A responsabilidade pela montagem da planilha é do professor cujo ponto está sendo utilizado, porém, o aluno poderá utilizar qualquer outro local de treinamento;
• Planilhas semanais de treinamento - Todos os participantes receberão planilhas semanais de treinamento para que possa realizar suas atividades em qualquer local do mundo;
• Estrutura de suporte em provas - A Ztrack monta sua estrutura de suporte para todos seus alunos com tendas, frutas, água, isotônico, massagem, alongamento e orientação técnica em corridas que fazem parte de calendário elaborado por sua equipe técnica;
• Retirada de kits - A Ztrack oferece serviço de auxílio ao corredor retirando o kit de participação de seus alunos e realizando a entrega em suas tendas de suporte trazendo comodidade a seus alunos;

DIFERENCIAIS ESPORTIVOS:

• Uniforme personalizado Mizuno;
• Descontos especiais em produtos esportivos para alunos Ztrack;
• Preços especiais em inscrições de provas;
• Equipe Ztrackinas para filhos dos alunos Ztrack;
• Acompanhamento nutricional aliado ao esportivo;
• Bikes disponíveis para utilização em treinamentos para alunos iniciantes;
• Pacote completo gratuito para Maratona de Amsterdam;
• Distribuição de material esportivo Mizuno para os destaques dos treinos durante o ano;
• Retiradas de kits das provas.

CICLISMO E TRIATHLON - CONHEÇA O PROGRAMA:

Para o Ciclismo e Triathlon a Ztrack trabalha de uma forma a aperfeiçoar os treinamentos de cada atleta, com o suporte de ciclismo aos sábados na USP e acompanhamento por planilhas de treinamento semanais onde o aluno poderá realizar seus treinos na academia, no "rolo" ou nos pontos de treino da Ztrack na USP durante as noites de segundas e quartas. Para a natação nossos treinadores especialistas nesta área e com resultados expressivos no cenário nacional montam planilhas de treinos para que o aluno realize seus treinos em academias, clubes ou nas piscinas do condomínio. Desta forma a pratica fica mais facilitada e os treinos dos três esportes são totalmente balanceados resultando em melhores performances. Frequentemente nossa equipe participa de simulados, torneios e treinamentos especiais com o objetivo de acompanharmos nossos alunos em situações de prova com menor carga de pressão para que a evolução seja solida o que reflete nas provas principais que participamos como as provas Olimpicas, ½ Ironman e Ironman.

CARACTERISTICAS DO TRABALHO:

• Avaliação Física com reavaliações periódicas;
• Exercícios de suporte técnico e reforço muscular;
• Planilhas semanais de treinamento e acompanhamento a distância;
• Opções de dias, locais e horários de treinamento;
• Programa acompanhado por profissionais especialistas em ciclismo e natação;
• Acompanhamento em simulados e treinos especiais;
• Acompanhamento em eventos programados (tendas, água, frutas, repositor energético, colchonetes, etc.).